20130117针灸汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：温变暖的秋天来了，很多人才时会出现手腿冰凉这种症状，那么为什么时会手腿冰凉呢，我们该如何改善呢?请提醒我们就来听听专业人士的讲解。

本期主持人再三到的嘉宾是西医内科专业人士，干事医师、教授，学学泰斗秦伯未嫡传传人王凤岐，讲手腿冰凉的主因。

该预告片主要文字概述：

可能会的主因有如下两点：

1、饮品不调。夏日贪食生冷，消耗阳气，全身代谢物机能下降，到了早春就更易怕冷。秋天吃饱但时会生冷的营养也更易造成体寒，手腿也时会冰冷。

2、胃肠功能不调或者全身虚弱，RX-散发总能量的意志力低，抵抗力低，抗寒意志力差，因而更易感到温变暖。

3、好静不及动。秋天手腿冰凉是怎么回事?运动量不足也时会造成手腿冰凉，由于手臂、腿部中的的粘液正处于化学物质的内侧，小肠带来的总能量相对较不及，而如果化学物质运动不足，那么这些粘液中的的小肠就非常不热衷于，亲兄弟也时会长整整变暖不上去。

那么发觉了归因于的主因，请提醒我们就来为了让着解决这个缺陷：

一、穿着上。同样要提醒腰腿部部的保变暖，如果下半身变暖和了，那么上半身也不时会感到抒情歌。

二、饮品上。适当多吃饱些能使身血压变暖的热性、温性营养。贫血和低血患者应该多吃饱些富含铁质的营养，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁质御寒。

三、按摩法。按摩涌泉掘地，到时用右手掌加速搓掐左腿心，然后用左手掌加速搓掐右腿心，搓到有热感为止。每天常在搓掐100下，接着搓掐各腿部100余下。按掐气冲掘地(手肘部根里侧)，此掘地右边有一根跳动的动脉，到时按掐气冲掘地，后按掐动脉，一松一按，间或进行，之之前按掐到腿部腿有热气下流的感觉为止。按掐、张开肾俞掘地(中间腰眼)。稍把手各张开100余下。

四、泡腿。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的出大便20分钟，出水要没过腿踝，有利增进小肠。

提醒事项一点点个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的秋天吧

秋天手腿冰凉如何改善?

平时多用热出大便腿：既能使全身变暖和，又能舒缓疲劳脑部;

吃饱番茄酱、调味品：可以帮助全身归因于总能量、增进小肠的营养;

吃饱芝麻、花生：富含脂肪酸E和多种营养，可以帮助脂肪酸B的吸收，加强脑部对抗温变暖的意志力。脂肪酸E 还有扩充血管的作用，可以加强下肢肥大儿的小肠;

吃饱：这是一种补气的良药，性同在，补而不燥。可以单独泡出水饮用。

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本期嘉宾概述

王凤岐

男，西医内科专业人士，干事医师、教授，学学泰斗秦伯未嫡传传人。原国家西医药管理局办公室干事，卫生部西医司教学干事，世界方剂青年组织主理、世界骨伤青年组织助理。

手腿冰凉怎么调理关键因素

1：保变暖

美丽“冻”人要不得。要同样提醒腿部、腿的保变暖，如果双腿保变暖做得好，下半身才时会觉得变暖和。尤其要提醒脊椎的保变暖，脊椎保护不好更易使凉气进入，价格便宜风湿。不必穿太紧的外衣，因为外衣过紧时会阻碍小肠。晚上睡觉之前，记得泡腿，腿热了更更易睡着。

关键因素2：运动

一早上去做做运动，让小肠和新陈代谢物加速，一整天才时会无与伦比，不更易发冷。上下班快走到，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助强化血压调节意志力。

关键因素3：饮品

多足量脂肪酸E;多吃饱含烟酸的营养和B族脂肪酸，能扩充肥大血管;多吃饱坚果、胡萝卜等温热性营养，避免吃饱生冷的营养、冰品或吃完热饮;适当吃饱吃饱略带营养如调味品、胡椒、酱汁等可增进小肠。

关键因素4：照常吃饱饭

不必偏食、极度减肥，让全身储存些适量的脂肪，可帮助可维持血压。如果，预到时发觉现今因工作平常，未照常吃饱饭，可到时准备些饼干、零食，或是肉桂茶等适时地足量总能量。

关键因素5：精油浴

在热出水中的自组生姜或甘菊、茴香、迷迭香等精油、调味品入浴剂等，皆可增进小肠，让全身变暖和上去。

关键因素6：西医泡腿

西医上的老姜麦芽糖泡腿法对腿凉有非常好的。化学物质共有12条经络，每晚沐足熏染为了让温变暖膝部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温变暖下半身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°麦芽糖2400ML，海盐100ML，消解后泡腿20分钟，再增开出大便20分钟。

第二天，暂时应用于第一天的出水增开出大便20分钟。

第三天，暂时应用于第二天的出水再增开出大便20分钟。

关键因素7：服用药材

西医有固定的药品来病患手腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些药材通常较较难虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃饱药材消解，好还是再三西医师开药比较好。