20130117养生汇：王凤岐懂手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的秋天来了，很多人都时会出现上半身冰凉这种症状，那么为什么时会上半身冰凉呢，我们该如何缓解呢?上头我们就来再来研究专家的谈论解。

本期节目请到的嘉宾是里面医学内科研究专家，副所长医师、客座教授，附属医院开创者秦伯未真传徒弟王凤岐，谈论上半身冰凉的情况。

该视频主要书写介绍：

可能的情况有如下见下文：

1、烹饪不请于。秋天贪食生冷，消耗阳气，双脚代谢机能减少，到了春夏就难以怕冷。秋天不吃过多生冷的营养也难以造成体寒，上半身也时会冰冷。

2、胃肠功能不请于或者双脚虚弱，机体略带二氧化碳的能力高，适应能力高，抗寒能力差，因而难以感到寒冷。

3、好静少动。秋天上半身冰凉是怎么回事?社时会活动量不足也时会造成上半身冰凉，由于拇指、脚趾里面的上皮细胞东南面生物体的末端，小肠带来的二氧化碳相对较少，而如果生物体社时会活动不足，那么这些上皮细胞里面的小肠就变得不出名，手足也时会长短时间较冷不出去。

那么知道了显现出的情况，上头我们就来无论如何着妥善解决这个情况：

一、穿着上。特别要请注意背脚踝的衣物，如果下半身凉爽了，那么上半身也不时会感到太冷。

二、烹饪上。适当多不吃些能使双脚温较冷的热普遍性、里面高营养。贫血和高血患者应该多不吃些富含铁的营养，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、萝卜等，以补铁御寒。

三、美容法。美容涌泉穴，不须用右手掌迅速搓揉双脚心，然后用左手掌迅速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100都已。按揉气冲穴(腰部根里侧)，此穴上边有一根跳动的血管壁，不须按揉气冲穴，后按揉血管壁，一松一按，更替同步进行，一直按揉到腿脚有热气下流的心里为止。按揉、失去平衡肾俞穴(两边背眼)。稍用力各失去平衡100都已。

四、泡脚。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的皱纹20分钟，水要没过脚踝，有利促进小肠。

请注意事项一点点个人的经验，分享给大家，希望拥有一个美好的秋天吧

秋天上半身冰凉如何缓解?

平时多用热皱纹脚：既能使双脚凉爽，又能舒缓疲劳神经;

不吃洋葱、调味品：可以希望双脚显现出二氧化碳、促进小肠的营养;

不吃芝麻、豆类：富含抗氧化剂E和多种营养，可以希望抗氧化剂B的吸收，扩大神经对抗寒冷的能力。抗氧化剂E 还有扩展血管的作用，可以扩大肢体肥大儿的小肠;

不吃：这是一种补气的解毒，普遍性平和，补而不燥。可以另行泡水牛奶。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，里面医学内科研究专家，副所长医师、客座教授，附属医院开创者秦伯未真传徒弟。原国家里面医学药管理局办公室副所长，卫生部里面医学司教育处处长，在世界上方剂联合时会监事、在世界上骨伤联合时会总监。

上半身冰凉怎么请于理极为重要

1：衣物

可爱“冷”人要不得。要请请注意腿、脚的衣物，如果下肢衣物做得好，全身都时会实在凉爽。尤其要请注意足部的衣物，足部保护不好难以使凉气转入，易得风湿。不用穿太紧的外衣，因为外衣过紧时会不利于小肠。早上睡着前，那时候泡脚，脚热了更难以睡觉。

极为重要2：社时会活动

一早出去做做社时会活动，让小肠和新陈代谢加速，一整天都时会充满活力，不难以发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地起跳等都有利于弱化体温请于节能力。

极为重要3：烹饪

多补充抗氧化剂E;多不吃含烟酸的营养和B族系抗氧化剂，能扩展肥大血管;多不吃坚果、胡萝卜等寒普遍性营养，消除不吃生冷的营养、芋头或喝热饮;适当不吃不吃嘲讽营养如调味品、胡椒、芥末等可促进小肠。

极为重要4：按时不吃饭

不用偏食、过多减肥，让双脚储存些适量的胆固醇，可希望维持体温。如果，预不须知道今天因兼职忙碌，未按时不吃饭，可不须准备些饼干、面包，或是当归白酒等适时地补充二氧化碳。

极为重要5：精油做爱

在热水里面转到姜黄或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、调味品澡剂等，若无可促进小肠，让双脚凉爽出去。

极为重要6：里面医学泡脚

里面医学上的老姜猪肉泡脚法对脚凉有非常好的。生物体共约12条经络，每晚沐足熏染透过温较冷脚部，便能带动气血运行，经过连结的经络，从而温较冷全身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°猪肉2400ML，盐100ML，请于和后泡脚20分钟，便加开皱纹20分钟。

第二天，在此期间运用于第一天的水加开皱纹20分钟。

第三天，在此期间运用于第二天的水便加开皱纹20分钟。

极为重要7：摄入药

里面医学有固定的处方来治疗上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里面汤等。这些药举例来说较适合虚寒不须天的人。不过不是所有的人都需要不吃药请于和，好还是请里面医学师开药相当好。